伏包秋和秋包伏的来历

先说说“伏包秋”。这伏呀，就是咱们三伏天，热得跟蒸笼似的。这伏包秋呢，就是三伏天一直延续到秋天。简单说，就是夏天热到立秋，还没凉快下来。这种情况吧，对咱们东北人来说其实不算太糟糕。为啥？因为立秋后虽然天气热，但白天短夜长，夜里温度降下来，庄稼还有喘气儿的机会，不容易旱。

再说“秋包伏”。这就不一样了。秋包伏呢，就是立秋后还有三伏天的那股热劲儿没退去。这种情况更容易导致秋旱，庄稼不但缺水，还容易干枯，甚至绝收。你说，咱东北的庄稼可就指着这个秋天的水儿呢，这一下，大家伙儿心里就悬乎了。

今年怕不怕？

那今年到底是伏包秋还是秋包伏呢？咱们要看天气预报。按今年的情况来看啊，这天气预报说了，今年立秋后温度还是挺高的，可能会出现秋包伏的情况。这时候，咱们就得小心了。虽然说“天有不测风云”，但咱们有准备总比没准备强不是？

咱东北人讲究多，立秋这天的习俗也不少。要说立秋那天最常见的，那就得说吃“立秋饺子”。有句老话儿怎么说来着？“立秋饺子，饱肚子”。这一天，咱们家家户户都得包饺子，一来是应个景，二来也图个吉利，预示着秋天庄稼丰收，日子红红火火。

还有一种习俗叫“贴秋膘”。啥意思呢？就是趁着立秋这天吃点儿好的，补补身体。立秋前天气热，大家伙儿都吃不下饭，这一下凉快点儿，赶紧吃点儿肉啊啥的，补补夏天亏的那点儿膘。就像那句老话儿：“秋风起，三寸肉。”立秋这天吃点儿好的，图的就是个身子骨壮实，身体健康。

立秋一过，咱东北的农忙季节也就到了。按咱们老一辈的说法，这时候得抓紧时间收割，不能拖。还有就是立秋后得注意田里的水分，秋包伏的年份更得留心。这时候，老天爷不下雨，咱们就得人工灌溉，确保庄稼能吸足水分。

再有，立秋后天气渐凉，也是庄稼容易生病的季节。得注意防治病虫害，确保庄稼健康成长。咱们东北的庄稼可指望这秋天呢，马虎不得。

立秋不光对庄稼重要，对咱们人也一样。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病。”立秋后天气渐凉，大家伙儿别急着添衣服，稍微冻一冻，有助于提高抵抗力。再有，立秋后多吃点儿滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、梨啥的，对身体好。

另外，立秋后多喝水，保持身体湿润。虽说天气凉了，但人还是容易上火，多喝水有助于排毒养颜。还有，立秋后可以适当运动，但别剧烈运动，适当出点儿汗，利于身体健康。