追捧防弹奶茶是通过燃糖模式直接转化燃脂模式，利用脂肪供能，将身体糖类耗尽，然后开启燃烧状态 ，产生酮体、来达到体脂减少的目的。
在低碳饮食过程中脂肪燃烧进入生酮状态，产生酮体。酮体是指脂肪燃烧后的产物，生酮状态代表脂肪启动燃烧，一般脂肪开始燃烧是要在体内糖份消耗完，肝糖原，肌糖源的储备也消耗完，身体才会进入消耗脂肪模式。
也就是日常所说的运动超过30分钟身体才会进入燃脂状态的原因，因为前面都是在燃糖！所以传统减肥方式都是在燃糖，故反弹快！而防弹奶茶饮食直接忽略糖，给身体补充优质油脂，吃油燃油，纯减脂肪不减肌肉，帮助身体科学健康的调整成易瘦体质，不易反弹。
你知道自己的“体重指数”是多少吗？
去过健身房的肯定都遇到过这样的套路，基本上所有健身房都会给会员提供一系列的检测，包括体脂、BMI、基础代谢率、腰臀比等等，然后再根据你的数据给你制定私教课。
今天我们就来详细了解一下BMI指数对我们的身体有什么作用，BMI，是body mass index的缩写，翻译过来是“身体质量指数”是身高与体重之间关系的一种数值表达。
计算公式：BMI=体重（kg）÷身高(m)的平方。
比如180的身高、70公斤的体重的话
70÷1.8÷1.8=21.6BMI
然后根据得出的数值去判断体重类别：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖,高于32
由于个体差异，亚洲人的标准是比这个要低的。
那这个BMI数值准确吗？
近年来很多人都认为BMI数值不是很准确，因为很多健身的人，肌肉含量高就会使得重量增加，但是根据数值计算的话，却在肥胖的类别。但是看体脂的话，肌肉含量高的人身材和健康都是完全没问题的。
但是能达到肌肉量高的人还是趋于少数，而且真正练到那么好的人，也不会过多关注这个数据。也就是说，这个数据对于普通人来说还是比较准确的，基本上不健身的状态下，数值偏高的话，基本上都很胖。
虽然这个数值有一定的弊端，但是也不是一无是处。最起码让你心里有个目标来改善自己的现状，想要精确的数据就可以去正规机构测个体脂，看看自己的肌肉含量、水分、内脏脂肪这些数据。看看是应该增肌还是进行大量减脂。
